家長如何教2歲寶寶學(xué)會控制情緒?

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  挫折感:讓寶寶的情緒像在“蕩秋千”

  盡管2歲寶寶已經(jīng)開始有了語言表達(dá)能力,但與人交流的能力還是十分有限,常常不能很清楚地表達(dá)自己的想法。寶寶生氣的原因,常常是因為大人不明白他的意思。

  另外,2歲寶寶遇到自己不滿意的事情時自控能力往往比較差。當(dāng)?shù)貌坏剿胍臇|西時,感覺就像到了世界末日。當(dāng)媽媽對他說不能做什么事時,他感到完全沒有可選擇的余地。

  所幸他們的沮喪不會維持太長時間。他很容易對某件事物發(fā)生興趣,但注意力很快又被其他新奇的事物所吸引。寶寶的注意力集中在一件事情上的時間不會超過幾分鐘。因此,聰明父母只要充分利用寶寶注意力分散的特點,就能從容控制寶寶的情緒。

  
   2歲寶寶的注意力往往只能持續(xù)很短的時間,因此,父母們往往會感覺他的情緒波動非常大。這時的寶寶正在學(xué)著獨立,對他們而言,每一次成功都會為他們帶來無以倫比的快樂。當(dāng)他完成一項新任務(wù),比如:用蠟筆畫畫,做拼圖游戲,他會感到非常自豪。

    如果寶寶不高興或是遇到了挫折,你可以把他的注意力轉(zhuǎn)移到其他活動上去。例如:當(dāng)思思在廚房里吵鬧著要玩小刀時,媽媽會把她帶到一水池的肥皂泡面前分散她的注意,她很快會安靜下來。另外,場景的迅速改變也能達(dá)到同樣的目的——安靜地把思思從廚房帶到房間里去,那里有許多吸引她注意的東西,玩具恐龍、圖書都可以讓她忘記剛才的不愉快。

  和寶寶談感受,教他區(qū)別不同的情緒

  盡管分散注意力能阻止寶寶情緒失控,但對父母們而言,和寶寶談?wù)撍母惺芤彩侵陵P(guān)重要的。當(dāng)然,你不可能期待一個2歲的寶寶能告訴你他很憤怒、孤獨或者無聊,因為他沒有足夠的自控能力和相關(guān)的詞匯來表達(dá)自己的感受。你可以教他如何表達(dá)自己,“那件事一定讓你很生氣”,或是“你看上去很傷心”,諸如此類的話能幫助寶寶認(rèn)識到有很多的語言能描述自己的內(nèi)心感受。最終,寶寶會認(rèn)識到這些感受是再正常不過的事情。

  比如:如果每次寶寶都拼不好拼圖,你說,“哇,你真的很生氣”,多重復(fù)幾次,寶寶就會把這句話和他自己的感受聯(lián)系起來。當(dāng)寶寶快3歲時,開始能理解像生氣、傷心等詞的意思,很快,他就能談?wù)撍母惺芰恕?/p>

  這并不意味著你可以忽視寶寶那些不正確的行為。你需要了解寶寶的感受,例如,詢問寶寶對丟了東西是否很傷心,或是對媽媽占著電話聊天感到生氣,然后你應(yīng)該讓他知道因此而尖叫或打人都是不被允許的。盡管寶寶還不能完全理解這些訊息,但是這種交流能為他形成一種理念奠定基礎(chǔ),那就是:過激的情緒,甚至消極情緒都是生活中很平常的,但是傷害和破壞性的行為是絕對不被允許和容忍的。

  要教寶寶區(qū)分積極情緒和消極情緒。當(dāng)寶寶滿意高興的時候,你可以說,“我看你真的很喜歡吃冰淇淋”或者“和爸爸媽媽玩捉迷藏的游戲讓你很快樂,對嗎?”這可以幫助寶寶區(qū)分積極和消極的情緒,可以教會他認(rèn)知所有的情緒,無論是好的還是壞的,都是生活中很正常的。

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